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飲食若有迷思，自以為吃的健康，其實是引病從口入！一名中年婦女因為自覺身形稍胖，想要吃的健康一點，天天飲用2到3杯的現打果汁，沒想到，越喝腰圍越粗，且健檢一驗竟驚見三酸甘油酯超標，還有脂肪肝，千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說，全因大量攝取果糖，快速累積成內臟脂肪而惹的禍。
春節連假快來了，千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會今（5）日共同呼籲國人，過年期間應落實「2少2多」原則，並謹記「腰圍八九十，健康常維持」口號，避免大吃大喝造成肥肚、油肝。
千禧之愛健康基金會去年針對六都、1202人電訪調查就發現，有59%民眾不知道「腰圍」就是反映內臟脂肪多寡的指標；肝基會針對國內上班族調查也發現，平均每2名男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」，體重過重或肥胖者脂肪肝的比率更達76.3%，即使不喝酒的人仍有近5成有脂肪肝，顯示非酒精性脂肪肝造成的健康隱憂不容小覷。
一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶，但其實非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病都有很高的關聯性。肝病防治學術破盤基金會執行長楊培銘指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝機率也超過50%，可見一旦成為代謝症候群患者，就可能成為脂肪肝的候選人。
高繪雯提醒，不想代謝症候群、脂肪肝等上身，飲食千萬要小心，除了要避免糕餅、含糖飲料、高油食物之外，有些看似健康的飲食習慣也暗藏陷阱，像是現打果汁，就十分容易導致果糖攝取量超標，快速形成三酸甘油酯，累積內臟脂肪，變成脂肪肝。
千禧之愛基金會董事長蔡克嵩提醒，腰圍代表的內臟脂肪對肥胖、脂肪肝、三高慢性病、甚至是發炎相關的癌症等意義重大，也是代謝症候群指標中最容易自我監測的項目，呼籲20至65歲民眾記住「腰圍八九十，健康常維持」口號，隨時提醒自己應把腰圍控制在男性90公分及女性80公分以內。
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關島希爾頓渡假村今天(26日)晚間發生一起爆炸，2名傷者送醫，都是日本人。關島警方也在爆炸現場附近舉行記者會對外說明，由於爆炸地點就是烹調區域，是否牽涉到恐怖攻擊？警方仍語多保留。
這起爆炸事件是發生在關島希爾頓渡假村(Hilton Resort & Spa)，當時約晚間8時40分，飯店內正舉辦「夜間熱帶烤肉秀」，據目擊者表示，爆炸力大到連磚牆都被炸碎。
據《中央社》報導指出，關島消防局在晚間8時40分接獲報案，趕往希爾頓渡假村（Hilton Guam Resort & SPA）爆炸現場，飯店並隨即進行疏散。原本關島警察局先說希爾頓渡假村發生2起爆炸，後又證實僅有一起爆炸，發生在這裡最划算旅館的露天大樹酒吧（Tree Bar）附近池塘。
消防局說，1男1女送醫，2名傷者都是日本人。美國聯邦調查局（FBI）和國土安全部官員也在爆炸發生後抵達現場。報導又說，詳細事發狀況公布緩慢，渡假村人員尚未就此事發言。
飯店住客目前已疏散至其他酒店暫住，2名日籍受傷遊客送往關島紀念醫院治療。由於爆炸發生地點就是烹調區域，當地警方目前對於這起爆炸是否牽涉到恐怖攻擊，仍語多保留。
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